痛经能不能喝牛奶

　　痛经的出现也是毫无规律可言的，所以会给女性朋友的正常的生活和工作造成巨大的困扰。一些女性朋友由于对痛经的知识不是很了解，因此有这样一个疑问：痛经能不能喝牛奶?下面我们就看看大连北医八医院专家的详细介绍。

　　痛经能不能喝牛奶?

　　痛经可以分为原发性和继发性两大类，前者是正常的生理反应，比如宫颈口窄小导致经血流出不畅，就会引起痛经，吃片止痛片就会得到缓解，而后者则是慢性盆腔炎，子宫内膜异位等病理性原因引起的症状，吃止痛药无用，需要得到及时的就医治疗才能全面摆脱，需要引起重视!

　　同时，妇科专家指出女性朋友在月经期间，是不能吃寒凉生冷的食物的。如刚从冰箱拿出来的水果、饮料或者其他冷冻食品，是不能直接食用的，而若是需要吃这类食物的话，较好解冻后才吃，这样经期女性的身体就不会因为突然的寒冷而引起子宫收缩，引起痛经。

　　那么，出现痛经现象后，到底能不能喝牛奶呢?大连北医八医院专家指出，痛经跟喝牛奶没关系，因此在出现痛经现象后，是可以喝牛奶的，但是不能碰寒凉的食物，所以，冰冻的牛奶，较好是在解冻后加热在引用，这样营养不会流失的同时，自己也能够因为温热的食物充实在胃部而使得痛经有所缓解。

　　那么，痛经饮食要注意什么?

　　首先，宜温热，忌生冷。女性朋友在月经期间，应吃温热的食物，要避免吃生冷的食物，为何这么说呢?因为中医医学认为，血得热则行，得寒则滞，当女性朋友的月经来潮后，若吃了生冷的食物，不仅会伤脾胃碍消化，还会损伤人体阳气，使寒气凝滞，从而导致血运行不畅，造成痛经。

　　其次，饮食宜清淡。在经期内，女性朋友的饮食应清淡，同时要易于消化，重庆国宾妇科医院专家指出在经期内，还需要少吃或不吃辛辣等刺激性食物，辛辣生冷的食物刺激容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止，进而加重痛经的症状。

　　第三，补充身体所需的微量元素。专家指出铁是人体必需的元素之一，对人体起着非常重要的作用，而在经期内，女性朋友的免疫力和抵抗力会下降，此时则需要补充身体所需的元素，如铁等，同时在经期内女性朋友要避免喝含气体的饮料。

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